便秘是日常生活中的常见症状，在不同人群中都会发生，但由于人群体质、特点等因素。不同人群的便秘通常有各自的特点。便秘是很多孕妇会出现的问题。孕妇便秘不可以盲目使用药物，避免流产、早产。
孕妇为何容易发生便秘？
孕妇怀孕通常伴随，膨大的子宫体压迫结肠，而且还会导致内分泌水平变化，孕激素增多。而这些变化进一步导致粪便运转速度减慢、孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，进而形成便秘。
孕妇便秘会影响胎儿吗？
孕妇便秘的话，对胎儿会有一定的影响。因为孕妇便秘后，会加重痔疮的症状，长此以往，会使得便秘的情况越来越严重。而便秘时，排便太用力，会导致腹压增加，影响胎儿的发育，出现胎儿窘迫、生长受阻的情况。此外，还可能会导致宫缩，诱发胎儿流产或者早产。
孕妇能用泻药吗？
孕妇不能使用刺激性泻药的，刺激性泻药的作用原理，是强烈刺激肠壁蠕动、收缩，但因其无法参与粪便形成，也改善不了粪便干结、坚硬的性状。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。如果便秘情况严重，应当及时就医。
孕期便秘该如何缓解？
1. 选择含纤维多的食物
如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2. 多补充水分
体内水分如补充不足，便秘就会加重，因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
3. 养成每日定时排便的习惯
切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。
4. 每天坚持活动身体
很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力
5. 保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
水溶性膳食纤维
水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型。具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态。水溶性纤维能有效使肠道中的益菌活性化，促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态。
恒康牌水溶性膳食纤维——水溶性膳食纤维和聚乙二醇4000科学配比，安全温和，解决你的便秘烦恼。
（编辑：Admin)
